IMG_3836
Ementa do meu casamento
July 28, 2017

Iogurte de mirtilo, aveia e sementes

Este iogurte é uma boa opção de pequeno-almoço ou lanche.

Ingredientes:

– 1 iogurte sem lactose magro
– Mirtilos congelados (ou frescos)
– 2 c. sopa flocos de aveia
– 1 c. café sementes de linhaça dourada
– 1 c. sobremesa de chia
– 1 c. sobremesa de sementes de papoila
– Coco ralado qb

Partilha:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *