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O que é a dieta baixa em FODMAP?

Quer acabar de vez com a barriga inchada, as cólicas, os gases, a obstipação ou diarreia?

Veja o meu livro Live Trânsito

Primeiro precisamos de entender o que são FODMAP?

F – Fermentáveis

O– Oligossacáridos

D – Dissacáridos

M – Monossacáridos

A– “and” , signfinica “e”

P – Polióis

Os FODMAP são hidratos de carbono fermentados pelas bactérias intestinais e que em pessoas sensíveis a eles causam grande produção de gás e chamada de água ao intestino. Como consequência causam distensão do abdómen (“barriga inchada”), flatulência, cólicas, diarreia ou obstipação.

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