May 9, 2016
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Na Praça

Na passada sexta-feira, dia 6 de Maio, fui ao Porto ao programa A Praça, onde dei conselhos e dicas para ajudar a deixar de vez o açúcar da alimentação. Mais dicas e conselhos aqui.
April 29, 2016
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Afinal o que nos choca?

Se não nos choca que ao pedir um café venha 9g de açúcar “gratuito”, porque nos chocaria se ao pedir um café viesse um cigarro de oferta? Afinal o que nos choca? O açúcar actua no nosso corpo como uma droga, à semelhança da cocaína por exemplo, ao ingerir açúcar produzimos o mesmo sinal no cérebro dado pela dopamina.
April 26, 2016
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Um Spa virado para a saúde e bem-estar

Estou fascinada! No passado dia 25 fui ao Real Spa Therapy, no Hotel Grande Real Villa Itália em Cascais, comecei pelo Circuito de Talassoterapia e finalizei com o Ritual Real Lusitano com cabaças portuguesas e óleo de Girassol. Adorei o espaço e as pessoas. Este Spa afasta-nos da ideia inicial que se tem de um espaço do género, associa-se normalmente a um local de lazer e supérfulo, mas o Real Spa Therapy está mais virado para a saúde, preocupados com os ingredientes que usam nos tratamentos e ao conceito da “cura pela água”. O circuito de Talassoterapia é fantástico! Com […]
April 26, 2016
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Durante um ano as crianças comem quase o seu peso em açúcar

Os dados são assustadores. Segundo o órgão de saúde pública inglesa, as crianças entre os quatro e os dez anos estão a consumir açúcar em excesso, cerca de 21 kg de açúcar ao longo de um ano (é o peso que uma criança de cinco anos tem aproximadamente). Estes dados foram obtidos através de estudos feitos aos hábitos alimentares de 3.400 crianças. O excessivo consumo de açúcar leva ao excesso de peso, obesidade, cáries dentárias, inflamação crónica, diabetes, e, para além da parte de saúde física está também envolvida a saúde mental, uma vez que crianças com problemas de peso […]