February 12, 2013

Presentes para o dia dos namorados

O dia dos namorados está a chegar e decidi dar algumas ideias para presentes, e já sabem… Não vale oferecer  chocolates! A Tagine é um utensílio tradicional da cozinha marroquina. A base rasa e tampa cónica serve para manter os alimentos húmidos durantes a cozedura. Nada melhor que o pequeno-almoço levado à cama! Estes presentes da Zara Home podem tornar esse momento além de romântico, super fashion! Para aqueles momentos especiais que merecem abrir uma boa garrafa de vinho, estes utensílios podem ajudar. Espero que gostem destas ideias CC
February 4, 2013

Morangos| Composição nutricional

Distribuição energética: 71% Hidratos de Carbono, 13% Gordura, 8% proteína, 8% Ácidos orgânicos. Por 100g: 29 Kcal; 2 g Fibra; 26 mg Caroteno; 47 mg vitamina C; 138 mg Potássio, 25 mg Cálcio; 26 mg Fósforo. Fonte: INSA CC
January 31, 2013

Go workout!

January 31, 2013

Novas recomendações sobre níveis máximos de sal e mínimos de potássio

A Organização Mundial de Saúde (OMS) comunicou hoje novas recomendações para o consumo de sódio e de sal. Os adultos devem consumir menos de 2.000 mg de sódio (aproximadamente 5g de sal)  e mais de 3.510 mg de potássio por dia. Os alimentos processados são os que têm valores de sódio mais elevados, e no caso do potássio podemos encontrar em alimentos como o feijão, favas, ervilhas, frutos secos e espinafres. Estas orientações servem como um instrumento para melhorar a saúde pública e para combater doenças tais como as cardíacas, AVC, diabetes entre outros. Torna-se cada vez mais evidente a […]