July 27, 2017
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Lembrança de casamento – azeite com alecrim

Não sei o que vocês acham sobre o tema “lembranças de casamento”, mas eu até à data sempre achei desnecessário. Porque acho que na maioria das vezes as pessoas nem ligam e acaba por ficar esquecido num cantinho lá de casa. Para termos uma lembrança do nosso casamento tinha que ser algo útil e que desse para ser usado. O processo foi simples: encher as garrafas com azeite e misturar umas folhas de alecrim (três semanas antes do casamento). E o aroma?! Está fantástico!! Mas, para finalizar o look nada como ter umas embalagens todas giras com uns rótulos bem catitas, e […]
July 24, 2017
Bubble sessions

A minha alimentação na semana antes do casamento (para ter uma barriga lisa)

Os cuidados que tive na alimentação na semana antes do casamento não foram relacionados com a perda de peso. Aliás, eu sofro mais de falta de apetite em situação de stress e ansiedade do que propriamente de compulsão alimentar. O que, por si só, acarreta alguns cuidados especiais para não perder demasiado peso ou ficar carente de algum tipo de nutriente. Para quem sofre de falta de apetite aconselho comer mais à base de líquidos como sopa, batidos com verduras e fruta, sumo de fruta com sementes e/ou flocos de aveia e iogurte líquidos sem lactose. O meu objetivo foi […]
July 21, 2017
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Cuidados alimentares em viagem

Antes de ir numa grande viagem considero importante a consulta de Medicina do Viajante. Eu fui ao Instituto de Higiene e Medicina Tropical e fiz a marcação da consulta online, indicamos quais os dias e as horas que nos dão mais jeito e depois recebemos a data e hora da nossa consulta por email. Durante uma viagem estamos expostos a novos ambientes, e assim, a novos agentes transmissores de doenças, o que podem colocar em risco a nossa saúde. Com a consulta do viajante podemos reduzir estes riscos tendo informação sobre as precauções a adotar antes, durante e após a […]
March 28, 2017
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Em relação ao corpo perfeito…

Muitas mulheres querem ter um corpo “ideal”, um corpo “perfeito”, “sarado”, “jeitoso” mas para isso acontecer é preciso esforçar-se de dentro para fora… e não o contrário. Idealizar o corpo de alguém e dizer “eu quero ser assim” não deve ser o principal objetivo. Para mim a fase da adolescência foi uma fase complicada (não sei se para todas, mas para mim foi) acabei por refletir a minha falta de confiança no meu corpo, e a achar que não era perfeito, que não era como eu queria. Seria IMPOSSÍVEL para mim partilhar uma fotografia que mostrasse a minha barriga. Entretanto […]