August 2, 2017

Iogurte de mirtilo, aveia e sementes

Este iogurte é uma boa opção de pequeno-almoço ou lanche. Ingredientes: – 1 iogurte sem lactose magro – Mirtilos congelados (ou frescos) – 2 c. sopa flocos de aveia – 1 c. café sementes de linhaça dourada – 1 c. sobremesa de chia – 1 c. sobremesa de sementes de papoila – Coco ralado qb
July 28, 2017
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Ementa do meu casamento

July 28, 2017
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O que levar para comer na praia?

   
July 27, 2017
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Lembrança de casamento – azeite com alecrim

Não sei o que vocês acham sobre o tema “lembranças de casamento”, mas eu até à data sempre achei desnecessário. Porque acho que na maioria das vezes as pessoas nem ligam e acaba por ficar esquecido num cantinho lá de casa. Para termos uma lembrança do nosso casamento tinha que ser algo útil e que desse para ser usado. O processo foi simples: encher as garrafas com azeite e misturar umas folhas de alecrim (três semanas antes do casamento). E o aroma?! Está fantástico!! Mas, para finalizar o look nada como ter umas embalagens todas giras com uns rótulos bem catitas, e […]
July 24, 2017
Bubble sessions

A minha alimentação na semana antes do casamento (para ter uma barriga lisa)

Os cuidados que tive na alimentação na semana antes do casamento não foram relacionados com a perda de peso. Aliás, eu sofro mais de falta de apetite em situação de stress e ansiedade do que propriamente de compulsão alimentar. O que, por si só, acarreta alguns cuidados especiais para não perder demasiado peso ou ficar carente de algum tipo de nutriente. Para quem sofre de falta de apetite aconselho comer mais à base de líquidos como sopa, batidos com verduras e fruta, sumo de fruta com sementes e/ou flocos de aveia e iogurte líquidos sem lactose. O meu objetivo foi […]