O dia de Natal é um dia festivo e de convívio normalmente com muitos doces e fritos à mistura. Alguns truques que podem ser úteis: Inicie o jantar de Natal com um prato de sopa de legumes, vai sentir-se mais saciado e controla melhor a “gula”; Na altura de começar a servir o seu prato comece pelos legumes e as saladas; Retire as peles e a gordura visível da carne; Prefira beber água à refeição, uma vez que vai fazer alguns exageros; Modifique as receitas originais por ingredientes menos calóricos e mais saudáveis, evite o açúcar e substitua por adoçante […]