Como prometido mais uma receita de um sumo detox! Continuo pelos verdes….. Ingredientes: couve espinafre alface salsa pepino aipo Como fazer: Juntar à volta de 100g de cada ingredientes. Pode juntar um pouco de canela. Bater no liquidificador e não coar. Pode guardar no frigorífico no máximo 48h. Recomendações: Faça durante uma semana; Beba o sumo em jejum. CC

Depois dos excessos cometidos no Natal está na altura de fazer uns sumos detox, para desintoxicar o organismo. Fica o exemplo de alguns sumos verdes Detox: # Bater no liquidificador e não coar. Recomendações: Faça durante uma semana, depois pode retomar após a passagem de ano; Beba o sumo em jejum. CC   Fonte: www.facebook.com/nutricaocomamor

Segundo  The British Dietetic Association, em média, ganhamos dois quilos pela altura do Natal. Só no dia 25 de dezembro consumimos seis mil calorias, o triplo do recomendado. Siga os Truques para se controlar na Ceia de Natal. CC

O dia de Natal é um dia festivo e de convívio normalmente com muitos doces e fritos à mistura. Alguns truques que podem ser úteis: Inicie o jantar de Natal com um prato de sopa de legumes, vai sentir-se mais saciado e controla melhor a “gula”; Na altura de começar a servir o seu prato comece pelos legumes e as saladas; Retire as peles e a gordura visível da carne; Prefira beber água à refeição, uma vez que vai fazer alguns exageros; Modifique as receitas originais por ingredientes menos calóricos e mais saudáveis, evite o açúcar e substitua por adoçante […]