December 30, 2013

Receita Detox – Sumo Verde

Como prometido mais uma receita de um sumo detox! Continuo pelos verdes….. Ingredientes: couve espinafre alface salsa pepino aipo Como fazer: Juntar à volta de 100g de cada ingredientes. Pode juntar um pouco de canela. Bater no liquidificador e não coar. Pode guardar no frigorífico no máximo 48h. Recomendações: Faça durante uma semana; Beba o sumo em jejum. CC
December 26, 2013

Sumos Verdes Detox

Depois dos excessos cometidos no Natal está na altura de fazer uns sumos detox, para desintoxicar o organismo. Fica o exemplo de alguns sumos verdes Detox: # Bater no liquidificador e não coar. Recomendações: Faça durante uma semana, depois pode retomar após a passagem de ano; Beba o sumo em jejum. CC   Fonte: www.facebook.com/nutricaocomamor
December 23, 2013

Em média ganhamos dois quilos no Natal

Segundo  The British Dietetic Association, em média, ganhamos dois quilos pela altura do Natal. Só no dia 25 de dezembro consumimos seis mil calorias, o triplo do recomendado. Siga os Truques para se controlar na Ceia de Natal. CC
December 22, 2013

Truques para se controlar na Ceia de Natal

O dia de Natal é um dia festivo e de convívio normalmente com muitos doces e fritos à mistura. Alguns truques que podem ser úteis: Inicie o jantar de Natal com um prato de sopa de legumes, vai sentir-se mais saciado e controla melhor a “gula”; Na altura de começar a servir o seu prato comece pelos legumes e as saladas; Retire as peles e a gordura visível da carne; Prefira beber água à refeição, uma vez que vai fazer alguns exageros; Modifique as receitas originais por ingredientes menos calóricos e mais saudáveis, evite o açúcar e substitua por adoçante […]