August 24, 2013

Novidade: abriu uma loja Celeiro nas Amoreiras

Novidades fresquinhas… abriu uma loja do Celeiro no Centro Comercial das Amoreias.   Contactos: Amoreiras Shopping Center – Av. Eng. Duarte Pacheco, loja 2037 – 1070-103 LISBOA Tel: 213 810 200/40 (Balcão de Informações) – Fax: 213 832 735  
July 31, 2013

Melancia | Composição nutricional

Distribuição energética: 86% Hidratos de Carbono, 7% Gordura, 7% proteína. Por 100g: 24 Kcal; 0,3 g Fibra; 300 mg Caroteno; ; 100 mg Potássio; 10 mg Cálcio; 5 mg Fósforo; 4 mg vitamina C. Fonte: INSA CC
July 16, 2013

Batata doce, sim ou não?

A batata doce pode perfeitamente estar incluída na sua dieta! Apesar do teor em hidratos de carbono ser mais elevado (em comparação à batata convencional) esta é mais rica em fibras, o que permite uma maior saciedade e uma melhoria no trânsito intestinal. Além disso, a batata doce é rica em  vitaminas C e E, cálcio, magnésio e betacaroteno. Batata doce? Sim! Nas minhas pesquisas encontrei esta receita deliciosa: Salmão com batata doce. Ingredientes . 2 pimentões vermelhos . 400 g de salmão limpo (ou seu peixe preferido) . 2 colheres (sopa) de amêndoas picadas . 1 colher (sopa) de gergelim […]
July 15, 2013

Festivais com pouca oferta saudável

Estes três dias de concertos no Optimus Alive foram um máximo! Grande música, grandes bandas, muito bom ambiente. Mas (como em todos os festivais) ficam a faltar escolhas saudáveis na área da alimentação. Como opções temos hamburguers, cachorros, pita shoarma… e muitos muitos molhos! Sugiro uma maior disponibilidade como por exemplo: saladas, frutas, batidos, sumos de fruta natural, gelatina sem açúcar, gelatina com iogurte. Gostava de ver marcas como a loja da sopas e o vitaminas em festivais.. A nossa saúde agradece e os meus pacientes também Bons festivais, divirtam-se e dancem muito!! CC