June 26, 2013

Como ver se o ovo está bom

E quando temos ovos no frigorífico à tanto tempo e não sabemos se ainda estão bons?!… há um método simples e rápido.   O ovo deve ser colocado num recipiente com água suficiente para cobri-lo. O ovo fresco é pesado devido ao maior volume da água. Pousará horizontalmente no fundo do recipiente. Se o ovo não é fresco a bolsa de ar é maior. O ovo fica virado no fundo com a ponta para baixo. Não se deve consumir no caso do ovo boiar. Tem muito ar o que faz com que fique à superfície.   CC
June 17, 2013

10 países onde a obesidade mais impacta a produtividade:

1.México (risco extremo) 2.Estados Unidos (risco extremo) 3.Rússia (risco extremo) 4.Egipto (risco extremo) 5.África do Sul (risco extremo) 6.Turquia (risco alto) 7.Brasil (risco alto) 8.Inglaterra (risco alto) 9.Argentina (risco alto) 10.Arábia Saudita (risco alto)       Fonte: greensavers.sapo.pt  (ver artigo completo aqui) CC                    
June 16, 2013

Gelado de manga, kiwi e framboesa

Composição nutricional: 91,5 kcal;  0,5 g gordura; 1,0 g proteína; 22 g hidratos de carbono;  4 g fibra; 11g açúcar; 1,8 mg sódio. Ingredientes: 9 colheres de sopa de água 2 colheres de sopa de açúcar light 140g kiwi descascado 170g manga, descascada 170 g framboesas frescas Modo de preparo: Faça uma calda simples, combinando a água e o açúcar numa panela pequena e leve para ferver durante 4-5 minutos em fogo médio. Reserve. Separadamente em três tigelas faça puré de fruta (pode usar o liquidificador ou a varinha mágica). Divida a calda pelos três purés de fruta e misture. Preencha […]
June 11, 2013

Benefícios do Pilates

O pilates tem um conjunto de exercícios pausados e controlados que permitem exercitar todos os músculo do corpo. Além de ser um bom exercício para melhorar o nosso estado de espírito, o pilates permite aumentar a elasticidade, flexibilidade  e tonificar o corpo, melhora o equilíbrio e coordenação motora. Boas razões para começar a praticar! Quem faz? CC