Tratar do seu almoço no dia anterior ou até no fim de semana que normalmente temos mais tempo, ajuda a controlar o que come em termos de quantidade e qualidade (já que o modo de confecção é escolhido por nós e não estamos dependentes do menu do restaurante). Além disso… mais económico! O que sugiro é que prepare o seu dia alimentar: o que vai escolher para o seu almoço, o meio da manhã e aos lanches. Tenha em conta se no seu local de trabalho tem frigorífico, microondas, e de acordo com isso, o que pode levar. Partilho com […]