September 29, 2017
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Novidade: Nutrição e Companhia no Youtube

A grande novidade deste mês é que vou começar um canal de youtube. Vão ser episódios semanais, todas as terças-feiras, com conteúdos direccionados para uma boa alimentação e estilo de vida. Desde receitas, dicas, dúvidas sobre a alimentação e lifestyle. A consulta de nutrição é mais direccionada para as necessidades nutricionais de cada um e para a estrutura do plano alimentar. Não sobrando mais tempo para partilhar receitas e dicas. Assim, neste canal do youtube posso partilhar com vocês estes tópicos e outros. Chegar a mais pessoas e ajudá-las a ter melhores hábitos alimentares e um estilo de vida mais […]
August 2, 2017

Iogurte de mirtilo, aveia e sementes

Este iogurte é uma boa opção de pequeno-almoço ou lanche. Ingredientes: – 1 iogurte sem lactose magro – Mirtilos congelados (ou frescos) – 2 c. sopa flocos de aveia – 1 c. café sementes de linhaça dourada – 1 c. sobremesa de chia – 1 c. sobremesa de sementes de papoila – Coco ralado qb
July 28, 2017
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Ementa do meu casamento

July 28, 2017
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O que levar para comer na praia?