December 26, 2012
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Plano alimentar detox

  Nesta época festiva é comum existirem alguns excessos. Deixo-vos aqui uma sugestão de um plano alimentar para os dois dias a seguir ao  Natal e para o dia seguinte da passagem de ano. Plano alimentar Pequeno-almoço: 1 copo de sumo de 1 laranja natural + 1 fatia de pão de mistura torrado (50g) c/ 1 fatia fina de fiambre de perú ou frango Meio-manhã: 1 iogurte líquido magro Almoço: Sopa detox* + 200g de peixe grelhado ou cozido acompanhado de legumes (os legumes devem ser temperados com 1 colher de chá de azeite) +Chá Verde (Atenção: quem tem problemas de hipertensão arterial deverá […]
December 24, 2012

Cuidados a ter na Ceia de Natal

Olá a todos, Nesta época têm sido muitas as perguntas relativas à alimentação. Hoje é um dia muito especial mas que requer alguns cuidados porque as “tentações” são bastantes. Ficam aqui algumas dicas para a Ceia de Natal: 1 – Iniciar a refeição com sopa de legumes sem batata. Esta sopa não deverá ser totalmente passada. Assim conseguimos ficar mais saciados e evitamos os excessos do prato principal. 2 – Servir-se de pouca quantidade e não repetir. Não coma por gula! 3 – Substituir os refrigerantes e sumos por água. 4- Nas opções de carne, retirar a pele e a […]
December 22, 2012

Feliz Natal

  A todos um óptimo Natal! Atenção aos excessos   CC
December 17, 2012

Ideias para presentes de Natal

Achei estes presentes super giros e originais para o Natal! Espero que sejam ideias interessantes para vocês Encontrei todos no site The Gadget Flow. CC